Растягиваем тело – растягиваем молодость☝
🤸Есть несколько причин, по которым стоит развивать растяжку:
✅ Самая банальная причина - для красоты. Спортсмены знают: без растяжки даже хорошо натренированные мышцы выглядят "задубевшими", а фигура - коренастой. Но даже тем, кто не собирается заниматься спортом серьезно, а скорее для удовольствия и здоровья, растяжка поможет стать стройнее и грациознее.
✅ Растяжка поможет сохранить здоровые суставы. Хрящи и связки не имеют кровоснабжения. Единственный путь принести им питание - упражнения на растяжку. Занимаясь регулярно, мы сохраним подвижность и молодость суставов и позвоночника.
✅ Растягивающие упражнения улучшают координацию, укрепляют суставы. Делают связки более эластичными. Так мы уменьшим риск получить травму, если, например, поскользнемся и упадем.
✅ Растягивающие упражнения отлично улучшают настроение, человек становится более уравновешенным и уверенным в себе.
✅ А еще стретчинг не просто растягивает мышцы и связки, но и помогает снять мышечную усталость, болезненные ощущения и даже нервное напряжение. Очень полезна растяжка для офисных работников, которые много часов проводят в одной и той же позе за компьютером.
Ведут: Валерия Калентьева и Ксения Малова
🌅ПН, ЧТ в 11.45 и СБ в 12:00 для самых ранних пташек
🌌ПН, ЧТ в 21.00 для тех, кто любит потянуться перед сном
🔻🔻🔻
📍Центр спорта здоровья и танца ПУМА, м. пр Славы, ул. Пражская 48/50, ТРК Южный Полюс, отдельный вход со стороны здания администрации.
📩 запись ЛС
☎ 9646569
#направления@pumacenter
#stretching #растяжка #стрейч #рястяжкаспб #stretchingspb #стрейчспб #стрейч_спб #stretching_spb #stretch #stretch_spb #стретчинг
